Kurse
Gemeinsam macht Training
noch mehr Spaß!
Ob Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder Entspannung – in unseren Kursen findest du genau das, was dich motiviert und weiterbringt. Erlebe abwechslungsreiche Workouts, mitreißende Trainerinnen und Trainer und jede Menge gute Energie!
Unser aktuelles Kursangebot und alle näheren Informationen findest du hier:
Meridian BALANCE Yoga
mit Lisa Maria
Sanft in Bewegung. In die Balance finden. Entspannen & neue Energie tanken.
Meridian BALANCE Yoga verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit der TCM-Meridianlehre. Bewusste Ruhephasen schaffen Raum für Entspannung und Körperwahrnehmung. Dich erwarten wechselnde Schwerpunkte, Ausgleich und Regulation.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Mitzubringen: Matte, Sitzkissen, Decke, Trinkflasche
Kursdauer: 11 Wochen · 10 + 1 Einheiten
Kurskosten: € 120 für Mitglieder /
€ 170 für Nicht-Mitglieder.
Mit dem 10er-Block buchst du die Kursreihe in Trieben oder Liezen.
Flexibonus: Versäumte Einheiten können während des jeweiligen Kurszeitraums im anderen Studio nachgeholt werden.
Ort: Kursraum Trieben (Mo), Studio Liezen (Do)
lebenslang.fit powercircle
mit Patricia
Ein intensives Zirkeltraining mit Zeitintervallen – abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen für Kraft, Ausdauer und Stabilität. Durch den Einsatz von Kleingeräten wie Battleropes, Wall Balls und Kettlebells entsteht ein effektives Ganzkörpertraining mit hohem Energielevel. Ideal für jedes Fitnesslevel.
Max. 18 Teilnehmer.
Kurskosten: € 8,00 Studiomitglieder /
€ 12,00 Nichtmitglieder
Ort: Turnsaal / VS Lassing
Mobility
mit Shimmy
Dieser Mobility-Kurs verbessert deine Beweglichkeit, steigert deine Flexibilität und sorgt für mehr Stabilität im Alltag und Sport. Durch funktionelle, statische und dynamische Übungen mobilisieren wir gezielt Hüfte, Schultern und Wirbelsäule und fördern eine gesunde Körperhaltung.
Für alle, die sich mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit wünschen.
Kurskosten: € 6,00 Studiomitglieder /
€ 9,00 Nichtmitglieder
Ort: Kursraum Trieben
Bodyweight Zirkel
mit Patricia
Ein intensives Intervalltraining im Zirkelstil mit festgelegten Zeitintervallen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten – für maximale Effizienz in kurzer Zeit. Verbessert Kraft, Ausdauer und Stoffwechsel und ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Kurskosten: € 8,00 Studiomitglieder /
€ 12,00 Nichtmitglieder
Ort: Kursraum Trieben
Bauch Beine Po
mit Shimmy
Der Klassiker ist zurück! In diesem gezielten Ganzkörpertraining liegt der Fokus auf Bauch, Beinen und Po. Mit abwechslungsreichen Übungen wird Kraft aufgebaut und die Figur geformt. Straffen, kräftigen und auspowern – alles in einer Einheit.
Kurskosten: € 8,00 Studiomitglieder /
€ 12,00 Nichtmitglieder
Ort: Kursraum Trieben
lebenslang.fit
Kursplan
Montag
18:00-19:15 | Meridian BALANCE Yoga mit Lisa Maria 28.09. - 14.12.2026 · außer 12.10. | Kursraum Trieben |
18:30-19:30 | lebenslang.fit powercircle mit Patricia Start voraussichtlich im Oktober 2026 | Turnsaal der VS Lassing |
Dienstag
Die Dienstagskurse sind in Sommerpause und starten voraussichtlich im Oktober 2026. Die genauen Termine folgen.
Mittwoch
Die Mittwochskurse sind in Sommerpause und starten voraussichtlich im Oktober 2026. Die genauen Termine folgen.
Donnerstag
18:00-19:15 | Meridian BALANCE Yoga mit Lisa Maria 01.10. - 17.12.2026 · außer 15.10. | Studio Liezen |
Die weiteren Donnerstagskurse in Trieben starten voraussichtlich im Oktober 2026. Die genauen Termine folgen.
Max. Teilnehmerzahl: 10 Personen
Einstieg jederzeit möglich - keine Vorkenntnisse notwendig.
Abmeldung bis 24 Stunden vor dem Kurs möglich, ansonsten wird der gesamte Kursbeitrag verrechnet.